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23 ian. 2016 — 足がつるのです。こむら返りともいいますね。ちなみに、こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことで、ふくらはぎの筋肉が急激に縮まってつり
水分不足. 夏場や運動中に大量の汗をかくと、脱水状態に陥ることがあります。その時、体内は筋肉や神経の働きを調整する電解質（ミネラル）のバランスが崩れた状態です。15 sept. 2024 — 足がつるとは「筋肉が縮み過ぎている状態」のこと。医学的には痛みを伴う筋肉のけいれんだと考えられています。原因は加齢や筋肉の衰え、腰の疾患など
21 aug. 2024 — （みずほ足クリニック・大原邦仁院長） 「（Qどうしてふくらはぎはつるの？）ふくらはぎは生活の中でよく使う筋肉なので、疲労がたまりやすい。疲労により
19 ian. 2024 — 今回は、足がつる原因や対策についてお伝えします。 足がつる時ってどんな時でしょう？「寒い冬の朝に足がつりやすい」という方も多いのではない
ビタミン、ミネラルバランスの乱れによる原因の一つに、発汗や脱水症状です。 特に夏場は汗をかき、その汗の量と質に応じた水分補給を行わないと. 体液バランスは乱れて
12 iun. 2024 —
足がつる主な原因. 水分・ミネラル不足による脱水症状; 運動前のウォーミングアップ不足や、運動による筋肉疲労; 加齢や運動不足による
10 aug. 2024 — 電解質異常
原因③ 大量に汗をかいた. 運動などで大量の汗をかいて体が脱水状態になると、筋肉を安定させている電解質（カルシウム・マグネシウムなど、ミネラル）が不足します。 その
30 iun. 2024 — ・マッサージやストレッチ. とくにふくらはぎのマッサージやストレッチがおすすめです。 入浴時や夜寝る前にふくらはぎをやさしくほぐすマッサージを