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失眠的原因 · 壓力：舉凡學業壓力、生活壓力、家庭壓力等，都會讓影響思緒及自律神經，使人難以入睡。 · 焦慮：焦慮和緊張會導致失眠，多數失眠患者皆患有焦慮症。 · 睡眠習慣
睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每
9 oct. 2020 — 失眠的5個原因？ · 1. 疾病引起失眠：. 高血壓，心臟病，憂鬱症，創傷症候群，嗜睡症，打呼、睡眠呼吸中止、甲狀腺亢進、睡覺磨牙、更年期失眠，夜尿多，
2 nov. 2024 — 失眠的原因 · 心理因素：壓力、焦慮情緒和抑鬱等心理健康障礙； · 生活習慣：不規律的睡眠時間、不良的睡眠習慣； · 生理因素：咳嗽、疼痛、抑鬱症、焦慮症、
21 sept. 2024 — 6成以上失眠問題合併「精神疾病」 醫曝「10招」解決睡眠困擾
19 dec. 2019 — 英国专家向BBC解释了他治疗失眠的方法：接受与承诺治疗法。他说，这种方法不但对失眠有效，同时还有助于减轻焦虑。9 iul. 2024 — 失眠的常見原因包括壓力、不規律的睡眠時間表、不良的睡眠習慣、焦慮和抑鬱等心理健康障礙、身體疾病和疼痛、藥物、神經系統問題和特定的睡眠障礙。31 ian. 2024 — 失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？ 2024-01-31 10:53:59 来源： 长沙晚报. 春节假期是放松的好时候，可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等
20 iun. 2024 — 失眠原因｜睡眠對人類來說是超級重要的一環，可是，現代人的生活節奏卻引發了失眠問題。不少人都因為失眠而飽受煎熬，卻又苦無對策。不妨從失眠原因
1 mar. 2024 — 失眠患者經常有客觀檢查和自我睡眠知覺不一致的落差，
噪音會奪深眠的機會。 d.太冷、太熱的環境會影響入睡。 e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。 f.睡前避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等， 造成心理不安
26 aug. 2024 — 失眠睡不著？長久失眠可能導致身心狀態不穩定，讓我們從失眠原因開始解析，告訴你失眠不該吃的飲食習慣地雷，推薦有助於睡眠的5大營養素，