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운동/건강/아싸21 apr. 2024 — 맨몸 푸쉬업 중인데 가슴이 다 털려서 못하겠다 이거보다도삼두라고 해야하나? 팔이 먼저 다 털려서 몸이 내려갈때 버티질
25 nov. 2024 — [푸쉬업 기초편2] [팔굽혀펴기, 홈트, 맨몸운동]
“파이크푸쉬업”은 어깨와 삼두를 자극하는 물구나무 푸쉬업의 기본 동작으로써 필수적으로 거쳐야 하는 맨몸운동 동작입니다. 파이크푸쉬업. ✓ STEP
맨몸운동 마이너 갤러리7 iul. 2020 — 멸치 탈출하려고 얼마전부터 운동시작했는데팔굽혀펴기하고나면 삼두만 근육이 당기고 가슴이나 이두는 거의 느낌이 없음유튜브
헬스메뉴얼 헬갱닷컴6 mar. 2020 — 클래식 푸쉬업(Classic Push-up) 가장 일반적인 팔굽혀펴기 효과는 대흉근 발달에 있는데요. 가슴의 대흉근을 전체적으로 단련하며 삼두와
팔굽혀 펴기 종류(방법 및 각 효과 정리)23 iun. 2017 —
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팔굽혀펴기 하면 삼두만 자극된다